Buenas tardes queridos estudiantes soy la profesora Judith Barbachan la cual lleva los grados A y C de educación física esperando que se encuentren bien de salud en esta nueva etapa para todos y comunicarles vean el portal del Minedu Aprende en casa en donde nuestra área viene desarrollandose, un fuerte abrazo virtual
Jóvenes buenas tardes Le doy la bienvenida a nuestra área de educación física por el momento estaremos trabajando por este medio cualquier consulta por el blog
Buenos dias queridos estudiantes esperando que ingresen a ActivArte en donde educacion fisica tiene temas interesantes y ejercicios que realizar en estos momentos que nos encontramos en casa, cualquier consulta no duden en preguntar. Gracias
disculpe profesora soy rodrigo yacupoma de 4to c pero no logro acceder a activarte quisiera saber si esque pudiera dejar el link de la pagina en un comentario.
Que alegria comunicarme Yacupoma ingresa a Aprende en Casa Secundaria a la izquierda aparece ActivArte presiona y alli se encuentra actividades de educacion fisica mi correo judbar22@hotmail.com, si tuvieras alguna duda o no llegaras a ingresas me comunicas por favor gracias
Jóvenes buenos dias espero que estén haciendo su rutina de ejercicios vean los vídeos que duran máximo 3 a 4 minutos pongan su musica y a trabajar estoy esperando las consultas
Seguimos esperando contar con los estudiantes de los cuartos para que realicen las actividades del area las rutinas pueden agregarle musica y a miembros de su familia Se espera contar con uds
Profesora buenas tardes ,soy Agustín Páez del 4"A" ya realicé las preguntas del día 1: ¿Por qué es importante conocer esta información? .Para saber y estar atentos para prevenir y si a alguien o a nosotros nos llega a ocurrir estos tipos de lesiones estar preparados ante la situación. ¿Todos los ejercicios son beneficiosos para mi salud? .Sí, ya que nos ayuda a estar en forma, y también a tener un mejor modo de vivir. ¿Podré prevenir alguna lesión con esta información? .Sí, porque al momento de hacer ejercicios con un previo calentamiento reducimos los riesgos. ¿Qué debemos hacer mi familia y yo si me ocurre una lesión durante la actividad física? .Primero mantener la calma, luego ver si es grave o no y si lo es ir directamente a urgencias para dar un pronóstico con el especialista adecuado.
Hola profesora soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to B de sec.el tema de hoy DIA3 SEMANA3 en educacion fisica fue "Restituyo mi energía luego de mi actividad física" y mi comentario es: Alimentación sana y actividad física, pareja perfecta para mejorar la calidad de vida.La alimentación previa al entrenamiento debe basarse en alimentos ricos en hidratos de carbono y bajos en grasas y proteínas. Esto impedirá retardar el vaciamiento gástrico y desviar el flujo sanguíneo de los músculos al estómago y evitar malestar estomacal.
Los alimentos deben contener poca fibra y grasas, lo que evita el malestar en el entrenamiento. El tiempo de tolerancia de la última comida previo a la actividad física es individual, aunque hay una indicación general de que 2 a 3 horas previas. POR GMAIL LE MANDO MI TAREA RESUELTA PROFESORA
Buenas tardes profesor soy la alumna vanesa alejandra ledesma gallardo del 4 "B",el tema del dia de hoy fue "Valoro los alimentos de mi entorno para mantenerme saludable" mi comentario sobre esta sesión es: Para mantenernos saludables no solo basta con una rutina de ejercicio sino también es muy necesario llevar una alimentación adecuada que nos permita obtener la energía que necesitamos para nuestro cuerpo y a la vez para realizar nuestra rutina e ejercicios ya que si no nos alimentamos bien no podremos realizar nuestras actividades con nuestra mayor capacidad.
Además de que el consumo de agua mineral es fundamental para nuestras actividades sobre todo en el deporte ya que durante esta actividad nuestro cuerpo puede perder hasta dos litros de agua por ende es de suma importancia tomar agua mineral para realizar ejercicio ,y ademas saber que no podemos consumir bebidas que cuenten con azucares ya que el consumirlas durante el deporte pueden dañar nuestro riñones.
Buenas noches profesora Judith quería preguntarle sobre las actividades que nos a dejado, de qué manera se lo enviamos, lo implementamos en el portafolio o se lo mandamos de otra forma?
Buenos días profesora soy la alumna yanelly santiago del 4 B y el tem a de hoy está muy interesante por que nos habla sobre "establesco mi requerimiento con relación a la actividad fisica" Mi comentario respecto al tema es: Que es importante saber cual es el requerimiento de calorias diaria para saber cual es las calorias de mi alimento, por que sabemos que no todos mantenemos la misma caloría diaria por que ya es depende de cada uno la alimentación que realizamos durante el día, y el requerimiento fisico y la alimentación se relacionan cuando realizamos activudad fisica ya que es bueno para nuestra salud, y nos da mas energía como también nos ayuda en el estado de ánimo, aprendí que para calcular mi requerimiento de calorías y para que me sirven, pues tenernos que fijarnos en el objetivo que tenenos enel mente , digamos la dieta , cuando realizamos una dieta es por que quieren verde bien y aparte eso nos permite manipular el peso que tenemos , ya que tendrenos aumentos de peso, y después saber laa calorias que comemos, ya que nos da energía y nos trasmite macronutrientes que se trabsmiten por em kilocalorias.
Buenas tardes profesora,le habla vanesa ledesma del 4"B" la clase de hoy fue "establezco mi requerimiento energético con relación a la actividad física" mi comentario sobre la clase es:
El requerimiento energético de cada uno de nosotros depende de diversos factores como la edad ,peso,sexo y nuestra actividad física , para llevar una vida saludable es muy importante conocerlo ya que a partir de el podremos ajustar nuestra dieta y rutina de ejercicios dependiendo de los resultados que busquemo
Buenas profesora, soy Lucia Isabel Quispe Minaya del 4"B" de secundaria el tema de hoy fue: ESTABLEZCO MI REQUERIMIENTO ENERGETICO CON RELACION A LA ACTIVIDAD FISICA DIA 5- SEMANA3 EDUCACION FISICA
La importancia de las CALORIAS. las calorias son la unidad de medida utilizada para conocer cuanta energia contiene cada alimento. hacer EJERCICIO o ACTIVIDAD FISICA es fundamental para tener un estadode salud con mas energia de las que nos aportan los alimentos, mejora el ESTADO DE ANIMO.
Buenas tardes profesora ,soy vanesa ledesma del 4"B" el tema de la clase de ho es "Reconozco el valor de mi capacidad física de fuerza" y mi comentario sobre la clase es:
La capacidad física de fuerza que poseemos se obtiene del entrenamientos de fuerza que estimulan el volumen de nuestros músculos que como consecuencia hace que vaya aumentando ,esto nos trae un gran beneficio ya que gracias a esto podemos prevenir dolor,tendremos mas vitalidad , tendremos mas energía podremos mejorar nuestra capacidad cognitiva y podremos evitar el perder masa muscular mientras aumenta nuestra edad.
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue: Reconozco el valor de mi capacidad física de fuerza - SEMANA3 - DIA1
-Son las cualidades básicas que conforman la condición física de cada individuo, y mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo. -La importancia de reconocer nuestra capacidad física de fuerza es que nos permite saber el límite que tenemos, para así no exigirnos de más y no provocar algún problema de salud
Buenas tardes profesora,,soy l alumna vanesa ledesma del 4 "B" el tema de la clase del dia de hoy es "Evalúo mi capacidad física de resistencia" y mi comentario sobre la clase es:
El test físico de resistencia o test de Burpee nos sirve par conocer nuestra fuerza general y nuestra resistencia aeróbica,además que nos sirve mucho para ya que al realizar este ejercicio trabajamos los pectorales,triceps ,hombro,cuádriceps,femorales,gemelos,abdominales y glúteos lo que nos ayudará a perder peso de forma mas rapida y a tonificar nuestro cuerpo.
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue: EVALUO MI CAPACIDAD FISICA DE RESISTENCIA - SEMANA 4 - DIA2 La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado.La Prueba de Burpee es un ejercicio físico que mide la resistencia anaeróbica y muscular. También se denomina así a los ejercicios físicos con finalidad de acondicionamiento La Prueba de Burpee de resistencia cardiovascular involucra el uso total del cuerpo en 5 movimientos
Buenas tardes profesora soy vanesa ledesma del 4 "B" y el tema del dia de hoy es "Reconozco mi capacidad física de velocidad" y mi comentario sobre la clase es:
El test de velocidad nos permite medir nuestra velocidad de desplazamiento y teniendo el conocimiento de esto podremos decidir si lo queremos aumentar o mantener ya que si aumentamos nuestro desarrollo de la velocidad eso nos permitirá mejorar nuestra capacidad de decisión, nuestra respuesta motriz sera mas rapida,poseeremos eficacia energética y nuestra coordinación aumentar.Lo que mejorará nuestra salud física.
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue: RECONOZCO MI CAPACIDAD FISICA DE VELOCIDAD - SEMANA 4 - DIA3 La velocidad es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible. es importante conocer este test físico para saber la capacidad de velocidad máxima en un espacio reducido y cual es nuestro tiempo de recuperación o restauración después de este
Buenas tardes profesora soy Vanesa Ledesma del 4”B” el tema de la clase de hoy es “Mido mi capacidad física de flexibilidad” y mi comentario sobre la clase es:
La capacidad física de flexibilidad se desarrolla con ayuda de la elasticidad de los músculos y la movilidad articular lo cual nos permite realizar movimientos con mayor amplitud sin lastimarnos, El tener un mayor nivel de elasticidad nos permite eliminar las tenciones acumuladas lo cual nos evitara fatiga muscular y el estresarnos por la incomodidad constante en los músculos, Además podremos evitar con mayor facilidad las lesiones, lo cual nos ayudara a mantenernos saludables físicamente.
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue: MIDO MI CAPACIDAD FISICA DE FLEXIBILIDAD - SEMANA 4 - DIA4 LA FELXIBILIDAD es la capacidad de realizar un movimiento de gran ampitud y para ello es necesario la elasticidad de los musculos y buena movilidad de articulaciones.La flexibilidad es muy importante.Es una de las cualidades físicas más importantes si queremos tener y mantener un adecuado nivel de condición física. Nos permite proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones.
Buenas tardes profesora soy vanesa ledesma del 4 "B" el tema del día de hoy 04/05/2020 es " Reconozco mi condición Física" y mi comentario sobre la clase es:
La clase del día de hoy nos ah ayudado mucho a reflexionar sobre nuestra condición física,tomando en cuenta los test que hemos desarrollado anteriormente ,ya que hemos conocido nuestro capacidad física y que esta relacionada con nuestra salud directamente ,ademas de que esta determinada por la cantidad y calidad de la actividad física que realizamos habitualmente.ademas mediante esta clase podremos decidir si deseamos mejorar o mantener nuestra capacidad física para ayudar a nuestro bien estar físico y psicológico.
Buenas noches profesor soy Julia Bernardo del 4ºB mi comentario sobre el tema del dia de hoy 04/05/2020 "Reconozco mi condición física" es:
Esta clase me ayudo a saber mi condicion fisica y reflexionar sobre las cosas que debo hacer para mejorar mi salud, las actividades que realice hoy fueron muy divertidas me gusto mucho poder trabajarlas junto a mi familia y ver nuestros resultados para mantenernos sanos.
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue:
RECONOZCO MI CONDICION FISICA - SEMANA 5 - DIA 1
El tema de hoy me hizo recordar todos los test, actividades fisicas y resultados que obtuve.Las capacidades físicas del ser humano son el conjunto de elementos que componen la condición física y que intervienen en mayor o en menor grado, a la hora de poner en práctica nuestras habilidades motrices. Es decir, son las condiciones internas que cada organismo posee para realizar actividades físicas, y que pueden mejorarse por medio del entrenamiento y la preparación.
Nos referimos a capacidades como la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la velocidad, el equilibrio, la sincronización, entre otras.
Buenas tarde profesora,soy vanesa ledesma del 4 "B" el tem de la clase del dia de hoy es"Descubro mis posibilidades de movimiento" y mi comentario sobre la clase es:
El tema del dia de hoy nos ha enseñado de que es capaz nuestro cuerpo y los diferentes movimientos que este puede realizar y que estos dependen de nuestras posibilidades anatómicas ,además hemos aprendido que las posibilidades expresivas del cuerpo son infinitas y podemos conocerlas mediante la exploración corporal.
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue:
DESCUBRO MIS POSIBILIDADES DE MOVIMIENTO - SEMANA 5 - DIA 2
El tema de hoy pude conocer los tipos de movimientos corporales y la definición de cada ejercicio.Se entiende por movimientos corporales el desplazamiento del cuerpo o de un segmento a través del espacio, y cada uno de los movimientos que depende de varios factores, como la articulación y los músculos involucrados.
Buenos días profesora,soy la alumna vanesa ledesma del 4 "B" el tema de la clase de hoy (06/05/2020) es "Reconozco mi equilibrio corporal" y mi comentario sobre la clase es:
Gracias al tema del día de hoy pude aprender la importancia del equilibrio y que es la cualidad que nos permite sostener el cuerpo en cualquier posición,además de que existen diferentes tipos de equilibrios(equilibrio dinamico y estatico) y que estos se ponen en práctica haciendo uso de la higiene postural la que nos ayuda a prevenir dolores de espalda y la mala postura.El equilibrio ayuda a mejorar la confianza, potencia la independencia y previene caídas
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue:
RECONOZCO MI EQUILIBRIO CORPORAL - SEMANA 5 - DIA 3
En el tema de hoy pude conocer el equilibrio corporal y sus tipos y la postura. La buena postura también ayuda a mantener la forma correcta al realizar ejercicio, lo que da lugar a menos lesiones y a un mayor rendimiento. El equilibrio es la capacidad de poder mantener una posición en el espacio-temporal, independiente cual sea la movilidad que se ejecute.
Buenas tardes queridos estudiantes soy la profesora Judith Barbachan la cual lleva los grados
ResponderBorrarA y C de educación física esperando que se encuentren bien de salud en esta nueva etapa para todos y comunicarles vean el portal del Minedu Aprende en casa en donde nuestra área viene desarrollandose, un fuerte abrazo virtual
Jóvenes buenas tardes Le doy la bienvenida a nuestra área de educación física por el momento estaremos trabajando por este medio cualquier consulta por el blog
ResponderBorrarBuenos dias queridos estudiantes esperando que ingresen a ActivArte en donde educacion fisica tiene temas interesantes y ejercicios que realizar en estos momentos que nos encontramos en casa, cualquier consulta no duden en preguntar. Gracias
ResponderBorrardisculpe profesora soy rodrigo yacupoma de 4to c pero no logro acceder a activarte quisiera saber si esque pudiera dejar el link de la pagina en un comentario.
BorrarQue alegria comunicarme Yacupoma ingresa a Aprende en Casa Secundaria a la izquierda aparece ActivArte presiona y alli se encuentra actividades de educacion fisica mi correo judbar22@hotmail.com, si tuvieras alguna duda o no llegaras a ingresas me comunicas por favor gracias
Borrarok gracias profesora JUDITH BARBACHAN RUALES
BorrarJóvenes buenos dias espero que estén haciendo su rutina de ejercicios vean los vídeos que duran máximo 3 a 4 minutos pongan su musica y a trabajar estoy esperando las consultas
ResponderBorrarSeguimos esperando contar con los estudiantes de los cuartos para que realicen las actividades del area las rutinas pueden agregarle musica y a miembros de su familia
ResponderBorrarSe espera contar con uds
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenos días profesora soy Carlos Salinas del 4° A Y Quisiera saber si puedo buscar mas información a parte del vídeo de aprendo en casa
ResponderBorrarProfesora buenas tardes ,soy Agustín Páez del 4"A" ya realicé las preguntas del día 1:
ResponderBorrar¿Por qué es importante conocer esta información?
.Para saber y estar atentos para prevenir y si a alguien o a nosotros nos llega a ocurrir estos
tipos de lesiones estar preparados ante la situación.
¿Todos los ejercicios son beneficiosos para mi salud?
.Sí, ya que nos ayuda a estar en forma, y también a tener un mejor modo de vivir.
¿Podré prevenir alguna lesión con esta información?
.Sí, porque al momento de hacer ejercicios con un previo calentamiento reducimos los riesgos.
¿Qué debemos hacer mi familia y yo si me ocurre una lesión durante la actividad física?
.Primero mantener la calma, luego ver si es grave o no y si lo es ir directamente a urgencias
para dar un pronóstico con el especialista adecuado.
las del día 2 p
BorrarProfesora Judith, hasta que fecha tenemos para enviar toda la semana 3?
ResponderBorrarSoy Erick Palomino del 4 C :D
puedo buscar mas información??????
ResponderBorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrardisculpe profesora soy Nicole Vela del 4° A lo que usted nos dejó por whatsapp también lo tenemos que poner en el portafolio?
ResponderBorrarHola profesora soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to B de sec.el tema de hoy DIA3 SEMANA3 en educacion fisica fue "Restituyo mi energía luego de mi
ResponderBorraractividad física" y mi comentario es:
Alimentación sana y actividad física, pareja perfecta para mejorar la calidad de vida.La alimentación previa al entrenamiento debe basarse en alimentos ricos en hidratos de carbono y bajos en grasas y proteínas. Esto impedirá retardar el vaciamiento gástrico y desviar el flujo sanguíneo de los músculos al estómago y evitar malestar estomacal.
Los alimentos deben contener poca fibra y grasas, lo que evita el malestar en el entrenamiento. El tiempo de tolerancia de la última comida previo a la actividad física es individual, aunque hay una indicación general de que 2 a 3 horas previas.
POR GMAIL LE MANDO MI TAREA RESUELTA PROFESORA
felicitaciones miss por apoyar el aprendizaje de sus estudintes
ResponderBorrarBuenas tardes profesor soy la alumna vanesa alejandra ledesma gallardo del 4 "B",el tema del dia de hoy fue "Valoro los alimentos de mi entorno para mantenerme saludable" mi comentario sobre esta sesión es:
ResponderBorrarPara mantenernos saludables no solo basta con una rutina de ejercicio sino también es muy necesario llevar una alimentación adecuada que nos permita obtener la energía que necesitamos para nuestro cuerpo y a la vez para realizar nuestra rutina e ejercicios ya que si no nos alimentamos bien no podremos realizar nuestras actividades con nuestra mayor capacidad.
Además de que el consumo de agua mineral es fundamental para nuestras actividades sobre todo en el deporte ya que durante esta actividad nuestro cuerpo puede perder hasta dos litros de agua por ende es de suma importancia tomar agua mineral para realizar ejercicio ,y ademas saber que no podemos consumir bebidas que cuenten con azucares ya que el consumirlas durante el deporte pueden dañar nuestro riñones.
Buenas noches profesora Judith quería preguntarle sobre las actividades que nos a dejado, de qué manera se lo enviamos, lo implementamos en el portafolio o se lo mandamos de otra forma?
ResponderBorrarBuenos días profesora soy la alumna yanelly santiago del 4 B y el tem a de hoy está muy interesante por que nos habla sobre "establesco mi requerimiento con relación a la actividad fisica"
ResponderBorrarMi comentario respecto al tema es:
Que es importante saber cual es el requerimiento de calorias diaria para saber cual es las calorias de mi alimento, por que sabemos que no todos mantenemos la misma caloría diaria por que ya es depende de cada uno la alimentación que realizamos durante el día, y el requerimiento fisico y la alimentación se relacionan cuando realizamos activudad fisica ya que es bueno para nuestra salud, y nos da mas energía como también nos ayuda en el estado de ánimo, aprendí que para calcular mi requerimiento de calorías y para que me sirven, pues tenernos que fijarnos en el objetivo que tenenos enel mente , digamos la dieta , cuando realizamos una dieta es por que quieren verde bien y aparte eso nos permite manipular el peso que tenemos , ya que tendrenos aumentos de peso, y después saber laa calorias que comemos, ya que nos da energía y nos trasmite macronutrientes que se trabsmiten por em kilocalorias.
Buenas tardes profesora,le habla vanesa ledesma del 4"B" la clase de hoy fue "establezco mi requerimiento energético con relación a la actividad física" mi comentario sobre la clase es:
ResponderBorrarEl requerimiento energético de cada uno de nosotros depende de diversos factores como la edad ,peso,sexo y nuestra actividad física , para llevar una vida saludable es muy importante conocerlo ya que a partir de el podremos ajustar nuestra dieta y rutina de ejercicios dependiendo de los resultados que busquemo
Buenas profesora, soy Lucia Isabel Quispe Minaya del 4"B" de secundaria el tema de hoy fue: ESTABLEZCO MI REQUERIMIENTO ENERGETICO CON RELACION A LA ACTIVIDAD FISICA
ResponderBorrarDIA 5- SEMANA3 EDUCACION FISICA
La importancia de las CALORIAS. las calorias son la unidad de medida utilizada para conocer cuanta energia contiene cada alimento. hacer EJERCICIO o ACTIVIDAD FISICA es fundamental para tener un estadode salud con mas energia de las que nos aportan los alimentos, mejora el ESTADO DE ANIMO.
Buenas tardes profesora ,soy vanesa ledesma del 4"B" el tema de la clase de ho es "Reconozco el valor de mi capacidad física de fuerza" y mi comentario sobre la clase es:
ResponderBorrarLa capacidad física de fuerza que poseemos se obtiene del entrenamientos de fuerza que estimulan el volumen de nuestros músculos que como consecuencia hace que vaya aumentando ,esto nos trae un gran beneficio ya que gracias a esto podemos prevenir dolor,tendremos mas vitalidad , tendremos mas energía podremos mejorar nuestra capacidad cognitiva y podremos evitar el perder masa muscular mientras aumenta nuestra edad.
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue:
ResponderBorrarReconozco el valor de mi capacidad física de fuerza - SEMANA3 - DIA1
-Son las cualidades básicas que conforman la condición física de cada individuo, y mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo.
-La importancia de reconocer nuestra capacidad física de fuerza es que nos permite saber el límite que tenemos, para así no exigirnos de más y no provocar algún problema de salud
SEMANA 4* CORRECION JE
BorrarBuenas tardes profesora,,soy l alumna vanesa ledesma del 4 "B" el tema de la clase del dia de hoy es "Evalúo mi capacidad física de resistencia" y mi comentario sobre la clase es:
ResponderBorrarEl test físico de resistencia o test de Burpee nos sirve par conocer nuestra fuerza general y nuestra resistencia aeróbica,además que nos sirve mucho para ya que al realizar este ejercicio trabajamos los pectorales,triceps ,hombro,cuádriceps,femorales,gemelos,abdominales y glúteos lo que nos ayudará a perder peso de forma mas rapida y a tonificar nuestro cuerpo.
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue:
ResponderBorrarEVALUO MI CAPACIDAD FISICA DE RESISTENCIA - SEMANA 4 - DIA2
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado.La Prueba de Burpee es un ejercicio físico que mide la resistencia anaeróbica y muscular. También se denomina así a los ejercicios físicos con finalidad de acondicionamiento La Prueba de Burpee de resistencia cardiovascular involucra el uso total del cuerpo en 5 movimientos
Buenas tardes profesora soy vanesa ledesma del 4 "B" y el tema del dia de hoy es "Reconozco mi capacidad física de velocidad" y mi comentario sobre la clase es:
ResponderBorrarEl test de velocidad nos permite medir nuestra velocidad de desplazamiento y teniendo el conocimiento de esto podremos decidir si lo queremos aumentar o mantener ya que si aumentamos nuestro desarrollo de la velocidad eso nos permitirá mejorar nuestra capacidad de decisión, nuestra respuesta motriz sera mas rapida,poseeremos eficacia energética y nuestra coordinación aumentar.Lo que mejorará nuestra salud física.
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue:
ResponderBorrarRECONOZCO MI CAPACIDAD FISICA DE VELOCIDAD - SEMANA 4 - DIA3
La velocidad es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.
es importante conocer este test físico para saber la capacidad de velocidad máxima en un espacio reducido y cual es nuestro tiempo de recuperación o restauración después de este
Buenas tardes profesora soy Vanesa Ledesma del 4”B” el tema de la clase de hoy es “Mido mi capacidad física de flexibilidad” y mi comentario sobre la clase es:
ResponderBorrarLa capacidad física de flexibilidad se desarrolla con ayuda de la elasticidad de los músculos y la movilidad articular lo cual nos permite realizar movimientos con mayor amplitud sin lastimarnos, El tener un mayor nivel de elasticidad nos permite eliminar las tenciones acumuladas lo cual nos evitara fatiga muscular y el estresarnos por la incomodidad constante en los músculos, Además podremos evitar con mayor facilidad las lesiones, lo cual nos ayudara a mantenernos saludables físicamente.
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue:
ResponderBorrarMIDO MI CAPACIDAD FISICA DE FLEXIBILIDAD - SEMANA 4 - DIA4
LA FELXIBILIDAD es la capacidad de realizar un movimiento de gran ampitud y para ello es necesario la elasticidad de los musculos y buena movilidad de articulaciones.La flexibilidad es muy importante.Es una de las cualidades físicas más importantes si queremos tener y mantener un adecuado nivel de condición física. Nos permite proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones.
Buenas tardes profesora soy vanesa ledesma del 4 "B" el tema del día de hoy 04/05/2020 es " Reconozco mi condición Física" y mi comentario sobre la clase es:
ResponderBorrarLa clase del día de hoy nos ah ayudado mucho a reflexionar sobre nuestra condición física,tomando en cuenta los test que hemos desarrollado anteriormente ,ya que hemos conocido nuestro capacidad física y que esta relacionada con nuestra salud directamente ,ademas de que esta determinada por la cantidad y calidad de la actividad física que realizamos habitualmente.ademas mediante esta clase podremos decidir si deseamos mejorar o mantener nuestra capacidad física para ayudar a nuestro bien estar físico y psicológico.
Buenas noches profesor soy Julia Bernardo del 4ºB mi comentario sobre el tema del dia de hoy 04/05/2020 "Reconozco mi condición física" es:
ResponderBorrarEsta clase me ayudo a saber mi condicion fisica y reflexionar sobre las cosas que debo hacer para mejorar mi salud, las actividades que realice hoy fueron muy divertidas me gusto mucho poder trabajarlas junto a mi familia y ver nuestros resultados para mantenernos sanos.
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue:
ResponderBorrarRECONOZCO MI CONDICION FISICA - SEMANA 5 - DIA 1
El tema de hoy me hizo recordar todos los test, actividades fisicas y resultados que obtuve.Las capacidades físicas del ser humano son el conjunto de elementos que componen la condición física y que intervienen en mayor o en menor grado, a la hora de poner en práctica nuestras habilidades motrices. Es decir, son las condiciones internas que cada organismo posee para realizar actividades físicas, y que pueden mejorarse por medio del entrenamiento y la preparación.
Nos referimos a capacidades como la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la velocidad, el equilibrio, la sincronización, entre otras.
Buenas tarde profesora lily soy WILLIAM VERA de 4B me podria pasar su correo para que me explique algunas dudas que tengo
ResponderBorrarBuenas tarde profesora,soy vanesa ledesma del 4 "B" el tem de la clase del dia de hoy es"Descubro mis posibilidades de movimiento" y mi comentario sobre la clase es:
ResponderBorrarEl tema del dia de hoy nos ha enseñado de que es capaz nuestro cuerpo y los diferentes movimientos que este puede realizar y que estos dependen de nuestras posibilidades anatómicas ,además hemos aprendido que las posibilidades expresivas del cuerpo son infinitas y podemos conocerlas mediante la exploración corporal.
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue:
ResponderBorrarDESCUBRO MIS POSIBILIDADES DE MOVIMIENTO - SEMANA 5 - DIA 2
El tema de hoy pude conocer los tipos de movimientos corporales y la definición de cada ejercicio.Se entiende por movimientos corporales el desplazamiento del cuerpo o de un segmento a través del espacio, y cada uno de los movimientos que depende de varios factores, como la articulación y los músculos involucrados.
Buenos días profesora,soy la alumna vanesa ledesma del 4 "B" el tema de la clase de hoy (06/05/2020) es "Reconozco mi equilibrio corporal" y mi comentario sobre la clase es:
ResponderBorrarGracias al tema del día de hoy pude aprender la importancia del equilibrio y que es la cualidad que nos permite sostener el cuerpo en cualquier posición,además de que existen diferentes tipos de equilibrios(equilibrio dinamico y estatico) y que estos se ponen en práctica haciendo uso de la higiene postural la que nos ayuda a prevenir dolores de espalda y la mala postura.El equilibrio ayuda a mejorar la confianza, potencia la independencia y previene caídas
Buenas profesor@ soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4to "B" de secundaria. Y el tema de hoy fue:
ResponderBorrarRECONOZCO MI EQUILIBRIO CORPORAL - SEMANA 5 - DIA 3
En el tema de hoy pude conocer el equilibrio corporal y sus tipos y la postura. La buena postura también ayuda a mantener la forma correcta al realizar ejercicio, lo que da lugar a menos lesiones y a un mayor rendimiento. El equilibrio es la capacidad de poder mantener una posición en el espacio-temporal, independiente cual sea la movilidad que se ejecute.